Benefici - Smettere di fumare a Roma - Centro Nazionale Antifumo Antismoking Roma

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Benefici

Smettere di fumare, ecco cosa succede dopo...

  • Il viso appare generalmente più disteso, più pulito.
  • Gli occhi sono più limpidi.
  • Si riducono le occhiaie e le borse palpebrali.
  • L'alito e' piu' fresco.
  • I capelli non sono piu' impregnati di fumo stantio.
  • Il colorito diviene più roseo.

E ancora...

  • La ricerca scientifica ha confermato che quando si smette di fumare si ottengono molti benefici: a brevissimo, a breve, a medio e a lungo termine.

Brevissimo termine

  • dopo quache ora dall’ultima sigaretta la pressione arteriosa inizia a normalizzarsi;
  • dopo 8 ore vi è una riduzione della metà dei livelli di nicotina nel sangue e il livello di ossigeno inizia ad aumentare;
  • il monossido di carbonio inizia ad essere eliminato dal corpo e i polmoni iniziano ad autodepurarsi da muco ed altri detriti;
  • dopo 48-72 ore la nicotina viene eliminata, gusto e olfatto iniziano a migliorare, il respiro migliora sensibilmente.

Breve termine da 2 a 12 settimane di astensione

  • si normalizza la temperatura cutanea di mani e piedi;
  • migliorano gli scambi gassosi respiratori, migliora la circolazione;
la pelle ritorna più luminosa, l’alito più gradevole e l’odore complessivo diventa più piacevole.

Medio termine da tre mesi ai 12 mesi di astensione

  • migliora la tosse e i problemi respiratori;
si ha una riduzione del rischio di mortalità per malattie cardiovascolari.

Lungo termine dai 10 ai 15 anni

  • Il rischio di tumore si riduce.

I benefici per la salute si ottengono a qualsiasi età si smetta di fumare.

Cosa ci dicono le persone che abbiamo fatto smettere di fumare?

  • "Ho più energia".
  • "Mi sento più in forma".
  • "Le mie prestazioni sportive sono migliorate ".
  • "Quando mi sveglio la mattina mi sento più fresco".
  • "Respiro meglio".
  • "Ho riscoperto i sapori e gli odori".
  • "Risparmio un sacco di soldi ".
  • "Non si è più obbligati a preoccuparsi sempre di avere con sé le sigarette".
  • "L'odore sui vestiti è sparito".
  • "Ho un aspetto migliore".
  • "Non mi devo più preoccupare dei miei polmoni".
  • "Non tossisco più".
  • "Non ho più mal di testa".
  • "Ho mal di gola più raramente".
  • "Sono meno nervosa/o".
  • "Mi dicono che sono ringiovanita/o."

Migliora la qualità della tua vita smettendo di fumare!
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